<![CDATA[Coaching und Energiearbeit - Blog]]>Sun, 19 Sep 2021 21:35:07 +0200Weebly<![CDATA[Jin Shin Jyutsu - kleiner Finger]]>Sun, 19 Sep 2021 15:31:19 GMThttp://www.sandrasteiner.ch/blog/jin-shin-jyutsu-kleiner-finger
Farbe: rot
  • Geschmack: bitter
  • Geruch: verbrannt
  • „Schwäche“: zuviel laufen
  • Bildung von Knochen 

Der kleine Finger ist der Sonnenschein-Finger
  • harmonisiert Stress und Anstrengung 
  • hilft bei Überforderung und Druck 
  • harmonisiert die Angst, dass ich nicht in Ordnung bin, so wie ich bin 
  • hilft bei Konzentrationsmangel und Vergesslichkeit 
  • harmonisiert Herz- und Dünndarmenergie 
  • bringt mehr Freude, Leichtigkeit und Gelassenheit
  • Wenn du lachst, du möchtest jedoch weinen
  • Wenn du ja sagst, jedoch nein meinst

Verstellung:
  • Wenn das Äußere so wichtig ist, dass niemand das ICH sehen darf.
    (z.B. immer geschminkt, auch bei Lebenspartner immer) 
 
Bemühung:
  • Wenn du dich bemühst, kannst du das! (Gerade bei Schulthemen ist das so)
    Besser: Spielerisch versuchen, ohne Bemühung
  • Wenn du dich täglich bemühst, es den anderen recht machen zu wollen

NICHT gut: Wenn die Verstellung / Bemühung das Leben beherrscht.

Ältere Menschen wurden extrem in eine Rolle gezwängt. Beruf, Familie usw. 
Sie bemühten sich „ihre“ Rolle so gut es ging zu leben. 

Es folgt: Verbitterung (sehr auffällig, schmerzender evt. gekrümmter kleiner Finger)

Bild
Um die Harmonie herzustellen, halte locker deinen
kleinen Finger mit der anderen Hand. Es ist egal ob
du links oder rechts strömst. Das, was sich gerade für
dich gut anfühlt, genau das ist richtig. Du kannst
den Finger überall strömen, wo es dir passt. Bus,
​TV schauen, Bett...


Am Anfang kann es sein, dass es länger dauert, bis du ein Pulsieren, Kribbeln
oder Wärme spürst. Je öfter du strömst, desto schneller spürst du etwas.
​Kinder spüren meistens recht schnell eine Veränderung.


Viel Spass beim Strömen 
Sandra ​​​​

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<![CDATA[Jin Shin Jyutsu - Ringfinger strömen]]>Sat, 11 Sep 2021 22:00:00 GMThttp://www.sandrasteiner.ch/blog/jin-shin-jyutsu-ringfinger-stroemen
Farbe: weiss
  • Geschmack: fleischig
  • „Schwäche“: zuviel liegen

Der Ringfinger: harmonisiert Traurigkeit, ist unser «Gute-Laune-Finger»
  • Traurigkeit & Trauer
  • hilft bei häufigem Jammern & Weinen 
  • harmonisiert Lungen- und Dickdarmenergie 
  • hilft bei leiser Stimme 
  • hilft bei Atemschwierigkeiten  
  • unterstützt das Loslassen 

  • Was nicht mehr gebraucht wird, wird „ausgeschafft“: Stuhlgang, Luft
  • Loslassen-Festhalten, das was nicht gut tut (Menschen, Gegenstände...)
  • Tiefes Vertrauen haben, dass von allem genug 
    → wenn nicht, entsteht tiefe Trauer
  • Menschen, die in der Vergangenheit, alten Verhaltensmustern
    festhängen (hätte ich…)
  • Früher war dies und das besser
  • Viele Enttäuschungen (Erwartungen…, die nicht erfüllt werden)
  • *Allergien, die sich über die Haut zeigen
  • Bindungen einzugehen, ohne „gefesselt“ zu sein. (Bindungsprobleme)
  • Sich nicht anpassen können
  • Personen, die immer alles sofort haben müssen
  • Schleimbildung
  • Negative Einstellung
  • Gesunder Menschenverstand
  • Pessimismus
  • Krebs, egal welchen

*
​→ Akne, Proriaris, Neurodermitis                                        
→ Verbrennungen
​Ringfinger und vor allem Wade halten
(Fingerspitzen zeigen zur Kniebeuge hin)

Bild
Um die Harmonie herzustellen, halte locker deinen Ringfinger
mit der anderen Hand. Es ist egal ob du links oder rechts
strömst. Das, was sich gerade für dich gut anfühlt, genau das
ist richtig. Du kannst den Finger überall strömen, wo es dir
passt. Bus, TV schauen, Bett...


Am Anfang kann es sein, dass es länger dauert, bis du ein Pulsieren, Kribbeln
oder Wärme spürst. Je öfter du strömst, desto schneller spürst du etwas.
​Kinder spüren meistens recht schnell eine Veränderung.


Viel Spass beim Strömen 
Sandra ​​​

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<![CDATA[Jin Shin Jyutsu - Daumen strömen]]>Sat, 04 Sep 2021 16:27:47 GMThttp://www.sandrasteiner.ch/blog/jin-shin-jyutsu-daumen-stroemenWenn die Sorge zu gross wird, entsteht Angst.
Farbe: GELB
  • Geschmack: süss - zu viel / zu wenig (Gleichgewicht)
  • „Schwäche“: Lernen, arbeiten im Sitzen schwierig. Deshalb braucht oft Süsses.

 Der Daumen: harmonisiert Sorgen, ist unser Selbstwert-Finger
  • harmonisiert Sorgen & Grübeln
  • stärkt das Selbstbewusstsein
  • harmonisiert Milz- & Magenenergie
  • hilft bei Schüchternheit 
  • mildert Hals- & Kopfschmerzen

Seelisch, psychisch
  • Empfindlich
  • „Elefant“: stösst an, kein Gefühl für andere, Aussengrenze nicht spüren
  • Tolpatschig
  • Erhöhtes Bedürfnis an Schutz
  • Personen, die „horten“ (Nahrungsmittel, WC-Papier…)

Sich genährt fühlen, verdauen
  • Nahrung
  • Eindrücke, Erlebnisse​​

Baby, Kind, die am Daumen (oder Finger) nuckeln
  • Disharmonie, Bedürfnis stillen
  • Bei Daumen: Bedürfnis zu „verdauen“

Bild
Um die Harmonie herzustellen, halte locker deinen Daumen mit der anderen Hand. Es ist egal ob du links oder rechts strömst. Das, was sich gerade für dich gut anfühlt, genau das ist richtig. Du kannst den Finger überall strömen, wo es dir passt. Bus, TV schauen, Bett...

Am Anfang kann es sein, dass es länger dauert, bis du ein Pulsieren, Kribbeln oder Wärme spürst. Je öfter du strömst, desto schneller spürst du etwas. Kinder spüren meistens recht schnell eine Veränderung.

Viel Spass beim Strömen 
Sandra ​​

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<![CDATA[Jin Shin Jyutsu - Zeigefinger strömen]]>Sun, 29 Aug 2021 16:12:12 GMThttp://www.sandrasteiner.ch/blog/jin-shin-jyutsu-zeigefinger-stroemen
Farbe: blau – schwarz
  • Wenn eine Farbe ganz extrem bevorzugt wird 
    (vor allem Teenager schwarz), ist dies eine Disharmonie
→ Angst, als Individuum wahrgenommen zu werden. 

Der Zeigefinger: harmonisiert Angst, ist der Mutmachfinger
  • harmonisiert Angst & Panikgefühle 
  • hilft bei Unsicherheit 
  • hilft Zwänge und Unsicherheiten loszulassen
  • harmonisiert Nieren- und Blasenenergie
  • mildert Zahnschmerzen
  • Alles was mit den Ohren zu tun hat
     → ich bin mutig
     → ich kann das
     → ich schaffe das

Angst führt zu: 
  • Schüchternheit
  • Perfektionismus
  • Kritisierende Haltung, nörgeln
  • Immer Action haben müssen
  • Angst allein zu sein
  • Zweifel
  • Ja, aber…
  • Depression


Bild
Um die Harmonie herzustellen, halte locker deinen Zeigefinger mit der anderen Hand. Es ist egal ob du links oder rechts strömst. Das, was sich gerade für dich gut anfühlt, genau das ist richtig. Du kannst den Finger überall strömen, wo es dir passt. Bus, TV schauen, Bett...

Am Anfang kann es sein, dass es länger dauert, bis du ein Pulsieren, Kribbeln oder Wärme spürst. Je öfter du strömst, desto schneller spürst du etwas. Kinder spüren meistens recht schnell eine Veränderung.

Viel Spass beim Strömen vom 2. Finger.
Sandra 

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<![CDATA[Jin Shin Jyutsu - Mittelfinger strömen]]>Sun, 22 Aug 2021 16:17:21 GMThttp://www.sandrasteiner.ch/blog/jin-shin-jyutsu-mittelfinger-stroemen
Bei Wut auf jemanden, ohne Worte zu sagen „du bisch so en Tubel“, kommt gerne mal der Mittelfinger zum Einsatz. Der sogenannte „Stinkefinger“. Und wie könnte es auch anders sein, im Jin Shin Jyutsu ist dieser Finger passend mit der Emotion Wut. 

Mittelfinger: harmonisiert ​​
  • Wut
  • Reizbarkeit
  • Unentschlossenheit: was brauche ich… 
    Freizeit, Kleider, Essen usw. (sehr oft bei Teenagern)
  • Frustration
  • Feigheit
  • Launenhaft
  • Emotionalität 
  • Labilität
  • Unaufmerksamkeit
  • Wenn „eingezwängt“, „bedrängt“ wird, Reaktion ist Ärger, Wut
    (Tier, das n. Chance hat wegzurennen, reagiert)
  • Eingeengt sein; ich passe nicht ins System 
  • Abgrenzung v. DEINEM Problem und mein ICH
  • Menschen, die explodieren oder implodieren
  • den 3. Halswirbel
  • den 9. Brustwirbel
  • die Gallenblase (Altlasten) und die Leber (Wut)

Bild
Um die Harmonie herzustellen, halte locker deinen Mittelfinger mit der anderen Hand. Es ist egal ob du links oder rechts strömst. Das, was sich gerade für dich gut anfühlt, genau das ist richtig. Du kannst den Finger überall strömen, wo es dir passt. Bus, TV schauen, Bett...

Am Anfang kann es sein, dass es länger dauert, bis du ein Pulsieren, Kribbeln oder Wärme spürst. Je öfter du strömst, desto schneller spürst du etwas. Kinder spüren meistens recht schnell eine Veränderung.

Viel Spass beim Strömen vom 1. Finger.
Sandra 

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<![CDATA[Kindervers – Finger – Jin Shin Jyutsu]]>Wed, 18 Aug 2021 22:00:00 GMThttp://www.sandrasteiner.ch/blog/kindervers-finger-jin-shin-jyutsuKennst du folgenden Kindervers?
Bei diesem Vers hältst du jeweils eine Fingerkuppe nach dem anderen.
 
„Das isch de Duume, de schüttlet Pflume, de liest sie uf, de treit sie hei,
und de chli Stumpe isst sie ganz elei“. 

  • Wusstest du, dass sich in jeder Fingerkuppe 700 Berührungs-
    und Druckrezeptoren befinden?
  • Wusstest du, dass jeder Finger 12'000 Funktionen hat?
 
Wie praktisch, deine Finger hast du immer dabei. Wieso nicht einmal die Finger «strömen» und dir etwas Gutes tun? Ähnlich wie beim Kindervers. 😄 Die Finger kannst du überall strömen, wo es für dich passt. Tram, Bus, TV schauen, Bett… Unkompliziert und so einfach. Vor allem Kinder sprechen sehr gut darauf an!
 
Damit du weisst, welcher Finger welche Funktion hat und welchen Nutzen er dir bringt, werde ich in wöchentlichen Abständen jeweils einen Finger präsentieren. Dann kannst du gleich loslegen und während der Woche den entsprechenden Finger strömen.       ***** Start 1. Finger: Sonntag, 22. August 2021 *****

Viel Spass beim Strömen

Sandra]]>
<![CDATA[Jin Shin Jyutsu                        *Gedankenmüll weg*]]>Wed, 06 Jan 2021 23:00:00 GMThttp://www.sandrasteiner.ch/blog/jin-shin-jyutsu-gedankenmuell-weg
Deine Gedanken haben grossen Einfluss auf Deinen Körper, Deine Emotionen und Dein ErLEBEN. 

Den Gedankenmüll loswerden und Deine Nerven stärken. Klingt doch vielversprechend. Probiers einfach mal aus. Ströme so oft es geht. 

** Rückmeldung einer Person:
Bei diesem Griff fühle ich mich geborgen.
Wie, wenn Du als Baby liebevoll gehalten wirst. **


Die gesamte Energieversorgung für deinen Körper wird mit dieser Strömsequenz unterstützt.
- Die Nerven werden versorgt.
- Müdigkeit und Verspannungen verwandeln sich in Ausgeglichenheit und Frische.
- Beruhigt Deine Gefühle und bringt sie wieder ins Gleichgewicht. 
- Hilft bei tiefer Verzweiflung, Depression.

Halte deine Hände an die Schädelbasis (SES 12), unter dem Knochen am Haaransatz, jeweils rechts und links der Halswirbelsäule. Das kannst Du im Sitzen oder auch im Bett machen. ​
Punkte halten, bis sie pulsieren. Du kannst dies täglich mehrmals anwenden.


Gutes "Loswerden"
Sandra Steiner

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<![CDATA[Jin Shin Jyutsu ***Energieschloss 15***]]>Thu, 05 Nov 2020 12:57:45 GMThttp://www.sandrasteiner.ch/blog/jin-shin-jyutsu-energieschloss-15Bild
Heute möchte ich eines meiner Lieblings-Energieschlösser vorstellen. Einfach, praktisch und sehr wirkungsvoll. Super kombinierbar mit anderen Energieschlössern.

Das Energieschloss 15 liegt in der Leiste. Wenn Du deine Hände in die vorderen Hosensäcke steckst, haltest Du automatisch die 15. Im Bett, wenn Du gemütlich auf dem Rücken liegst, lege die linke Hand  in die linke Leiste und die rechte Hand in die rechte Leiste.

Was kann die 15 alles?

  • Ist gut VOR und NACH Operationen
  • Heilung von Knochenbrüchen
  • Hilft bei Verletzungen: unterstützt jeden Heilungsprozess
  • Lädt deine erschöpften Energiebatterien wieder auf
  • Immer, wenn du das Gefühl hast, "das kann ich nicht" oder "das schaff ich nicht"
  • Harmonisiert Wut, Jähzorn, Aggression
  • Hilft, die Kraft zu haben um ins Handeln, Tun zu kommen

Viel Spass beim Strömen!

Ich wünsche Dir eine ruhige Adventszeit und viel Gesundheit.
Herzlichst
Sandra

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<![CDATA[Jin Shin Jyutsu                          *Durchatmen und beruhigen*]]>Wed, 30 Sep 2020 22:00:00 GMThttp://www.sandrasteiner.ch/blog/jin-shin-jyutsu-durchatmen-und-beruhigenAls Eltern kommt es doch hin und wieder einmal vor, dass wir uns über unsere (B)Engelis so richtig aufregen. Vielleicht war auch bei der Arbeit der innere Vulkan kurz vor dem Ausbruch. Zum Glück geht es vielen so. 

Manchmal kommen wir in Situationen, die Panik oder gar einen Schock auslösen. Bei mir war das ein Unfall, bei dem der Verursacher versuchte zu fliehen. Der Schock machte sich bei mir mit unkontrolliertem Zittern und hysterischer Stimme bemerkbar. 

​Zur Beruhigung kann folgendes helfen:
Ein- und ausatmen! Fokus auf das Ausatmen.


Beide Oberarme (SES hohe 19) verschränkt halten.

oder


​Daumenballen halten

Zusätzlich helfen diese beiden Jin Shin Jyutsu Strömsequenzen bei:
- Asthma
- Allergische Reaktionen mit Belastung der Atmung
- Entlastung des Herzens


Eine schöne Herbstzeit
Sandra

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<![CDATA[Loslassen... Ksepana Mudra]]>Thu, 03 Sep 2020 22:00:00 GMThttp://www.sandrasteiner.ch/blog/loslassen-ksepana-mudraVielleicht kennst Du das... Ein Thema, das nervt, begleitet Dich ständig. Du bist hässig, gereizt und eventuell sogar überfordert. Für andere mag Dein Thema banal sein. Nicht für Dich. Es ist ja auch einfach, über etwas zu urteilen, das einem selber nicht betrifft!

Heute stelle ich Dir ein sogenanntes Mudra vor. Wenn Du Yoga machst, kennst Du dies vielleicht bereits.

Verschränke alle Finger ineinander, ausser die Zeigefinger. Die Zeigefinger leicht zusammenhalten. 

- Loslassen, was Dir nicht gut tut.
- Loslassen, was Du nicht mehr brauchst. 


Zeigefinger nach UNTEN: Loslassen

​- Positives "hineinlassen".
Zeigefinger nach OBEN: Hineinlassen

Viel Spass beim Positiven in Dich hineinlassen.
Sandra Steiner
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